Wie wirkt sich Schlafmangel auf die Gesundheit aus?
Viele Erwachsene in Deutschland berichten über zu wenig Schlaf. Daten der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) und des Robert Koch-Instituts zeigen, dass rund
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Dieser Text erklärt, wie man seine Gesundheit langfristig schützt und langfristige Gesundheit erhalten kann. Er stellt praktikable, evidenzbasierte Strategien und geprüfte Produkte vor, die beim
Gesundes Altern ist ein multidimensionaler Prozess, der körperliche, geistige und soziale Aspekte vereint. Die Frage „Was unterstützt gesundes Altern?“ richtet sich vor allem an Menschen
Viele Menschen in Deutschland fragen sich, wie erkennt man Nährstoffmangel, wenn Alltagssymptome wie Müdigkeit oder Leistungseinbruch auftreten. Dieser Artikel bietet eine praxisorientierte Einführung, die erklärt,
Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut, weil Hämoglobin Sauerstoff bindet. Es spielt auch eine Rolle bei der Energieproduktion, dem Immunsystem und der Konzentration.
Chronische Müdigkeit beschreibt eine anhaltende, belastende Erschöpfung, die über Wochen bis Monate andauert und sich nicht allein durch Schlaf oder Ruhe bessert. Sie unterscheidet sich
Ernährung hat einen starken Einfluss darauf, wie der Körper Energie verwendet und speichert. In diesem Abschnitt wird erklärt, wie Ernährung den Stoffwechsel sowohl kurzfristig als
Mentale Gesundheit ist heute kein Randthema mehr. In Deutschland zeigt die demografische Entwicklung, dass eine alternde Bevölkerung und steigende Erwerbsbelastungen die Nachfrage nach präventiven Angeboten
Dieser Artikel erklärt praxisnah, welche Maßnahmen helfen, wiederkehrende Infektionen zu vermeiden und wie man häufige Infekte behandeln kann. Er richtet sich an Menschen in Deutschland,
Frühe Anzeichen von Burnout zu erkennen, kann den Unterschied zwischen rechtzeitiger Hilfe und langwierigen Folgen machen. Wer Warnsignale Burnout früh wahrnimmt, schützt seine Gesundheit und